懷孕能不能吃炒栗子

炒栗子有著豐富的營養，口感也很不錯，每年到瞭深秋十月的時候都是大傢非常喜歡吃的一種小吃。平常吃點炒栗子可以更好促進自身的食欲，吃什麼東西都會覺得很香甜，那麼懷孕能不能吃炒栗子呢？

懷孕之後的女性可以適當吃點炒栗子，對孕婦會有很大的益處。不僅可以提高自身的免疫能力，還能更好促進胎兒的發育。而且也能有效改善孕婦的情緒，消除水腫等。同時在板栗之中含有足夠的蛋白質，可以滿足孕婦所需要的營養。

由於在板栗裡面有足夠的葉酸，這種對胎兒的神經發育會有很大的好處。如果葉酸出現缺乏的現象，很有可能胎兒的神經管發育會出現畸形的情況，等到寶寶生出來之後會出現許多的疾病。因此對於孕婦來說，就在這段期間補充葉酸是很重要的事情，板栗就能更好的滿足需求。

孕婦平常適當吃點板栗，可以強身壯骨，還能促進骨盆的發育，對於改善疲勞也會有益處。並且板栗的鉀元素也比較多，這種可以把孕婦身體裡面多餘的水分給代謝掉，從而有效消除水腫，就是要註意分量，不能吃的太多瞭。