孕婦能不能吃桂圓紅棗

有孕女性一般在日常，可能為瞭讓自己營養更好一些，以便能夠傳遞給胎兒，讓胎兒長的更健康，因此可能會選擇吃一些比較滋補的食物，比如桂圓，還有紅棗等，但是又怕影響孕期健康。那麼，孕婦能不能吃桂圓紅棗？

首先，女性在有孕期間，是可以吃桂圓以及紅棗的。桂圓和紅棗都是很好的補血食品，因此女性在孕期的時候是可以吃一些的，隻是要註意，在量方面有所控制。因為桂圓和紅棗，都屬於較為熱性的食品，若是吃的多瞭，容易發生上火的情況，讓孕婦出現便秘的現象。因此，還是應該少吃一些，一次吃三四顆就可以瞭。

其次，女性在有孕期間，要註意定期進行檢查，特別是在營養方面，要看是否有缺乏的情況。比如有貧血、缺鈣等情況，就需要及時進行補充。一般女性在孕期的時候，還是不要吃藥來補營養，可以采用一些食療的方式來補充。

另外，女性在懷孕期間，要註意少量多次的吃東西，對孕期健康更有好處，也不容易引起孕婦發生孕吐的情況。一旦女性吃東西之後，發生嘔吐的現象，那麼要註意，不要立刻就吃食物，可以出去走一走，讓身體平復一下，之後再繼續吃東西，能夠讓營養有所補充。