早期孕婦能吃山核桃嗎

許多女性在有孕的早期，可能會想要吃一些比較有營養的食品。不過有營養的食品，不見得就適合孕婦吃，因此一般有孕女性在吃的時候，會比較謹慎，不敢隨便吃，怕影響孕期健康。那麼，早期孕婦能吃山核桃嗎？

首先，孕婦在早期的時候，可以吃一些山核桃。山核桃對於孕婦健康比較有好處，山核桃裡面維生素等各種營養元素都比較高，孕婦如果吃一些，有助於保胎，能夠預防流產的發生。而且對於胎兒的大腦發育也有很好，有促進作用。

其次，孕早期的女性，如果吃一些山核桃，這種核桃比較天然健康，吃瞭更有營養，而且能夠增強有孕女性的抵抗力，讓早期有孕的女性身體能夠更健康一些，避免疾病的發生。而且適當吃一些山核桃，還有止咳的作用。因此孕婦在平時，可以每天吃一些山核桃。

另外，孕婦還是不要吃過多的山核桃，雖然山核桃營養比較多，但同時山核桃裡面油脂和熱量也比較高，如果孕婦平時吃太多，那麼容易發生長胖的情況。孕婦如果過胖，對於胎兒的生長發育也有不良影響。因此孕婦無論吃什麼，都要註意控制量，才能起到對身體有好處的作用。