孕婦能不能吃瓜子呢

瓜子的味道有很多種，有牛奶味的、有原味的、還有酸梅味道的瓜子。看電視時嗑著瓜子，是一件非常享受的事情。有些孕婦懷瞭孕之後也很想吃瓜子，那麼孕婦到底能不能吃瓜子呢？

孕婦可以吃瓜子，不過孕婦最好要吃原味的瓜子。原味的瓜子基本上沒有任何添加材料，就是原汁原味的瓜子，因此孕婦吃這樣的瓜子也非常安全。瓜子裡面含有豐富的蛋白質和脂肪，適當的吃一點瓜子，對孕婦的身體有很好的作用。此外瓜子裡面有一種亞麻油酸，亞麻油酸能夠保持自己的血壓穩定。

孕婦在吃瓜子時，一定要註意瓜子的正確食用量。雖然瓜子營養高，一次性不可以吃太多。吃多瞭瓜子很容易上火，因此孕婦千萬不要多吃瓜子。吃完瓜子之後，孕婦會感覺嘴巴很幹。適當的喝一點水分，能夠避免自己上火也能夠補充水分，嘴巴會舒服一些。

孕婦可以吃瓜子的，需要控制吃瓜子的量就行瞭。除瞭適當吃一點瓜子之外，孕婦最好要多吃主食。畢竟營養都是從主食裡面獲取的，孕婦不能夠經常吃零食，沒有營養。