孕婦早上吃什麼早餐好

孕婦在懷孕期間多註意飲食，保證身體有充足的營養物質，選擇一些含有蛋白質的食物來食用，對孕婦以及胎兒的發育有好處。孕婦在孕期不能隨便吃食物，那麼，孕婦早上吃什麼早餐好呢？

一是南瓜紅棗粥。紅棗具有益氣補血的作用，南瓜也是對女性身體比較好的。紅棗和南瓜共同做成南瓜紅棗粥，孕婦食用後，對胎兒以及孕婦身體有一定的好處。粥一般選擇大米或是梗米，不能用黃小米，不然會糙。孕婦早餐食用粥，易於被人體吸收，而且具有補血美容的功效。

二是清水肉絲湯面。孕婦在早上可以多食用清水煮的肉絲面，營養均衡，而且衛生幹凈，身體易於消化。可以把肉切成細絲狀，再翻炒一下，就把面煮熟，淋上肉絲即可。

三是排骨湯煮面。如果孕婦起床比較早，可以先煮一鍋排骨湯。孕婦也可以把骨頭湯熬制一個晚上，湯味更濃，口感也比較好。孕婦在早上可以在湯裡放面條，然後煮熟，撈出食用即可。

四是紫菜餛飩湯。如果孕婦對紫菜有不良的反應，可以吃豬肉或蔬菜的餛飩，用紫菜湯做湯底，對身體也是有益處的。