孕婦們能不能吃韓國泡菜

由於交通等現代技術的發展，世界變小瞭不少，即便不出國，人們也能吃到外國的美食。一些女性很愛吃其他國傢的食物，比如薯條、漢堡、意大利面和韓國泡菜等。但有些外國食物營養不高，不適合孕婦食用。那麼，孕婦們能不能吃韓國泡菜？

孕婦應少吃韓國泡菜。韓國泡菜是一種風味較為獨特的醃制食物，孕婦少量吃些可以，但不能吃太多。因為泡菜之類的醃制食物使用瞭較多的鹽和調味料，孕婦吃多瞭對身體不好，韓國泡菜還較為辛辣，刺激性大，孕婦不能多吃。

同時，孕婦盡量吃自己傢裡做的韓國泡菜，不要到市面上去購買。很多商傢標著是韓國泡菜，但實際上可能是自己加工的，甚至可能是在衛生不達標的小作坊生產的泡菜，其中可能含有有害物質，對孕婦身體不利。

除泡菜外，像是醃魚、咸魚、魚幹、臘肉和酸菜等醃制、鹽漬、糖漬等辦法加工的食物，孕婦也要少吃或不吃。這些食物在加工時使用的鹽分或糖分較多，攝取太多的糖或鹽對孕婦並不好，並且加工時還易產生亞硝酸鹽等毒素，孕婦應少吃。