孕婦能不能吃山核桃仁

有孕的女性，覺得自己應該多補充一些營養，因此會選擇一些比較滋補的食物吃，比如山核桃仁。不過雖然山核桃仁等滋補食物對營養多，對身體好，但是不一定對於孕婦健康就好。那麼，孕婦能不能吃山核桃仁？

首先，孕婦如果在孕期的時候，想要吃一些山核桃仁，這是可以的。山核桃仁相比普通的傢核桃，會更天然健康一些。而且山核桃仁兒裡面營養很多，對於有孕女性比較有好處，特別是一些有先兆流產跡象的女性，可以適當吃一些山核桃仁，有保護女性的作用，能夠避免流產的情況發生。

其次，有孕女性在吃山核桃仁的時候，要註意盡量多嚼一會兒，讓山核桃仁嚼得細碎一些，更好消化，避免影響到孕婦的腸胃，因為本身由於女性在孕期的時候，腸胃方面就會比較弱，容易出現消化不好的情況。

另外，雖然山核桃仁比較有營養，但是孕期的女性也不要沒有限制的吃。因為山核桃仁裡面，油和熱量還是比較高的，如果吃得過多，可能會造成孕婦發胖的情況，對於孕期健康，以及胎兒的健康都會有負面的影響。