懷孕能不能吃花生

花生是人們餐桌上經常見到的下酒菜，口感清香，可以為人體獲取高質量的蛋白質，但是若是孕婦也想要吃花生，想要提前瞭解一下，以免影響到胎兒的健康。那麼，懷孕能不能吃花生？

孕婦能吃花生，但是註意不宜吃太多，以免過多吃花生導致寶寶發生過敏。花生是一種營養豐富的食物，對於人們的腦細胞發育有著很大的幫助。花生中的賴氨酸、谷氨酸和天門冬氨酸等物質可以提高胎兒的智力，可以增強記憶力。

孕婦不能吃太多的花生，因為吃太多花生容易發生便秘。花生的吃法比較多，孕婦除瞭吃花生外，也可以在打豆漿時把花生放到裡面一起打，除此以外，還可以煮花生吃，口感非常好，受到眾多人群的喜歡。

花生中有豐富的營養，能與牛奶、雞蛋與肉類這些動物性食物相提並論。花生中的不飽和脂肪酸含量較高，而且它還有大量的脂肪與蛋白質。花生衣中的成分能對抗纖維蛋白質溶解，起到止血的成分，而且骨髓制造血小板的功能也會增強，可以縮短出血時間，血小板量能得到提高，血小板質得到改善，毛細血管的收縮功能也能加強，能夠預防孕婦發生貧血。