孕婦能不能吃沙棘

 2024-03-23  阅读 12  评论 0

孕婦能不能吃沙棘

現在市場上售賣的沙棘汁很火爆,這種飲品是逢年過節、傢庭聚會的時候必喝的。有一些孕婦雖然不喜歡沙棘汁,卻對沙棘情有獨鐘,隻是礙於自己有孕在身,飲食不得不謹慎一些,不敢輕易的吃沙棘,那孕婦能不能吃沙棘?

沙棘是一種味道酸酸的野生果子,也可以說是一種純天然的水果,這種不常見的天然水果孕婦當然是可以吃的,不但不會影響到胎氣,還能給孕婦提供很多營養。沙棘中的維生素種類特別多,還含有沙棘黃酮、氨基酸、亞油素、脂肪酸多種營養物質,對孕婦和胎兒有很多好處。

不得不提一下沙棘中的維生素,尤其是維生素c,可以促進飲食中鈣質、鐵質、葉酸的吸收,而這幾樣營養物質又是孕期必比可少的,因此適量的吃一些沙棘還能預防孕期貧血、缺鈣等癥狀。

而且沙棘還有一定的美容養顏功效,對孕期有色斑的孕婦來說更有益處。沙棘中的維生素a和e,對皮膚都有好處,可以讓皮膚白皙細膩。沙棘還含有很多抗氧化活性物質,可以對抗自由基,達到延緩衰老的功效,普通人食用也非常的好。

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