孕婦到底能不能吃土豆

孕期規律健康的飲食是很重要的，所以在備孕期間要培養良好的飲食習慣。如果孕期飲食不當，吃瞭活血或者寒性的食物，可能會導致胚胎的意外流產，對機體的傷害也是很大的。那麼孕婦到底能不能吃土豆？大傢一起來瞭解一下吧！

孕婦是可以吃土豆的。因為土豆中含有豐富的碳水化合物，對於機體糖分的補充是很有幫助的，避免孕期出現低血糖的不適。土豆中的維生素C低血液中的膽固醇是有益處的，從而防止出現動脈硬化。在孕期準媽媽們會出現小腿腫脹的狀況，除瞭可以通過按摩來進行緩解外，還可以適量的吃一些土豆。

另外，土豆中的淀粉和纖維素含量也很豐富，對於促進腸胃的蠕動和機體垃圾的排出是很有幫助的。孕期一定不能吃發芽或者腐爛的土豆，因為其中含有毒素，食用後可能會導致孕婦出現拉肚子的不適。放的時間越久的土豆其中含有的生物堿也會越高，吃多瞭會對胎寶寶的正常發育產生不良影響。所以在孕期的飲食一定要保證食材的新鮮和衛生，全方位的保護胎兒的健康。