河蝦跟人工養殖的蝦不同,河蝦的營養價值更高。河蝦的個頭比人工養殖的蝦要稍微小一些,口感也很不錯。孕婦想要吃一點河蝦來補充營養,那麼孕婦能不能吃河蝦呢?
孕婦可以放心吃河蝦。河蝦裡面含有豐富的鈣物質,孕婦適當吃一點河蝦能夠有效補充鈣質。不過孕婦需要註意一點,如果自身屬於過敏體質,就不太適合食用河蝦瞭。過敏體質的孕婦吃瞭河蝦之後容易出現過敏反應,對身體不利,對肚子裡寶寶也很不利。孕婦要確定自己不是過敏體質,才可以放心吃河蝦。
河蝦除瞭有補鈣的作用,此外河蝦也具有通乳的效果。特別是到瞭懷孕後期,孕婦要適當吃一點河蝦,促進自己的乳汁分泌。等到把寶寶生出來之後,身體裡會分泌很多的乳汁,保證寶寶的正常喂養。孕婦在吃河蝦時,一定要把蝦煮熟瞭之後才可以放心吃的。
孕婦在吃河蝦之前,一定要用水泡一段時間河蝦。經過水浸泡之後的河蝦身體裡面細菌都會跑出來,再用大火煮河蝦,有更好的殺菌作用。此外孕婦還要多補充其他的營養元素,飲食要均衡。
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