孕晚期吃什麼促肺發育

每個孕婦在懷孕的時候，總是想盡辦法補充各種營養，隻希望寶寶可以吸收更多，健康成長。但其實孕期怎麼吃也是要科學的進行，而不是盲目去吃補。那麼在孕晚期的時候，孕婦們應該多吃點什麼東西才能促進寶寶的肺發育呢？

1、可以多吃些健康蔬菜。

蔬菜含有多種維生素，例如蘿卜維C含量就比蘋果高，也富含維生素A，糖化酵素等營養因素，人體也能充分吸收。還有花椰菜，茭白等等，孕晚期多吃可以促進寶寶肺發育。

2、可以補充魚、蛋、奶等高蛋白的食物。

蛋白質的補充對寶寶也是很重要的，因此在孕期過程中，可以每天早上一個蛋和一杯奶，平常午晚餐也可以多吃點魚，肉等富含蛋白質的食品，對寶寶肺部發育也是有很大好處。

3、可以吃多點當季水果。一年12個月每個月都有對應的水果，我們在孕期也應該適當吃點水果，這樣也能促進寶寶肺部的發育，但是要記住的是最好吃當季的，現在市面上很多水果一年四季都有，但大多是催生或者室內水果。

隻要我們在孕晚期合理安排自己的飲食，不去吃那些辛辣食品，要想促進肺部發育，可以多吃點花菜、野菜、等蔬菜，同時也要補充蛋白質。