孕晚期保持什麼姿勢好

當到瞭孕晚期時候有很多孕媽都會被睡眠方面問題所困擾，當然，不一樣的孕媽可能睡眠問題出現的程度不一樣，有的孕媽表示，通過調整姿勢可以讓孕晚期的女性睡眠改善一些，那麼，孕晚期保持什麼姿勢好？

孕晚期保持什麼姿勢好

在這種情況下用左側臥位的方式來休息，這種睡姿可以改變子宮右旋問題，而且，還能夠讓子宮的血管張力因此減輕，從而讓胎盤的血流量可以變得更為正常一些，而選擇仰臥或者是右側臥則達不到這樣的效果，所以，這兩種睡姿都是對健康不利的，不過，偶爾選擇這兩種睡姿睡一睡也是可以的，但是，睡的時間不宜太長。

孕晚期應該吃什麼

在到瞭孕晚期的時候，胎兒會慢慢的往骨盆下面滑下去，所以，這時候腸胃的壓迫感會因為這樣而變得比較小，食欲也會因為這樣而變得好起來，在這時候不能夠亂吃東西，建議多吃一些蛋白質多的，選擇的食物最好是動物蛋白質或者是大豆類的食物，除此以外，還要吃一些含有豐富脂肪酸的食物，如果擔心缺鐵也可以通過吃點豬肝來補充。