孕婦吃什麼有助於胎兒大腦發育

擁有健康的寶寶是每個傢庭的希望，同時這也是國傢的希望。因此，優生優育的工作非常重要，對於準媽媽來說，是需要做好產檢工作的，除此之外還要考慮多吃對胎兒大腦有益的食物，幫助胎兒大腦發育，那麼孕婦在孕期吃什麼有助於胎兒大腦發育呢？

1、雞蛋：雞蛋的營養成分是比較高的，是孕婦營養物質的最佳來源之一，對寶寶的大腦發育非常有幫助。而且雞蛋所含的氨基酸是比較多的，主要有卵磷脂和鈣、磷等，孕婦多吃雞蛋有利於寶寶的大腦發育。

2、大蔥：主要成分是前列腺素A，可用於舒張小血管、以促進血液循環，使頭腦更加靈活。

3、芝麻：主要成分是鈣、磷，除此之外，芝麻還含有一些優質蛋白質和氨基酸。

4、玉米：玉米有助於大腦的發育，含有大量的蛋白質、維生素等營養成分，這些營養成分對於寶寶的大腦發育都有一定的作用。

5、核桃：核桃對於大腦發育有一定的作用。主要含有亞油酸甘油脂，除此之外還含有微量元素，鋅和錳，這是腦垂體的重要成分，可健腦。