懷孕後孕婦能不能吃漢菜

漢菜，又名莧菜，是一種具有豐富維生素、鐵和鈣的蔬菜。它可以增強體質、減肥排毒、提高免疫力還能通便，而且因為漢菜含有豐富的鐵，是一些貧血者的最佳食物之一。那麼漢菜作為這樣一種高營養價值，好處多多的食物，孕婦能不能吃呢？

孕婦是可以適量吃一些漢菜的。孕婦適量的進食漢菜，可以預防抽筋。而且漢菜有通便功能，孕婦吃瞭可以排出身體內的毒素，緩解懷孕期間的便秘問題。同時，孕婦吃瞭漢菜還可以清熱解毒，緩解胃口不佳的癥狀，增加食欲。所以漢菜對孕婦來說還是益處多多的。

漢菜的做法

1.蒜蓉炒漢菜。放適量的油鹽和蒜蓉炒漢菜，但時間不適宜過長，不然會漢菜的營養價值會流失。這樣做出來的漢菜比較香，可以讓孕婦食欲大開。

2.漢菜瘦肉湯。用些許瘦肉和漢菜一起，做成上湯也很有營養。這樣孕婦既可以喝湯，也可以吃菜。

3.涼拌漢菜。涼拌漢菜做法比較簡單，而且口感清爽。適合孕婦想吃清淡的口味，解膩開胃。

所以孕婦適量吃點漢菜不僅對自身健康有益，還有利於胎兒的發育。但是也有少數孕婦吃瞭漢菜會有不良反應，這時候這些孕婦就該立刻停止進食漢菜，以防出現意外。