孕婦晚上怎樣睡覺舒服

孕期的媽媽們經常會抱怨晚上入睡困難，經常性的出現失眠的不適。在孕期的睡姿是很有講究的，因為睡姿會關系到孕婦和胎兒的安危，所以采取正確的睡姿是非常有必要的。那麼孕婦晚上怎樣睡覺舒服？

孕婦晚上最好是采取左側臥位的睡姿，它是孕期最佳的睡姿，而且會讓孕婦可以更安靜的入睡，減少對子宮產生的壓迫。而且隨著孕周的增加，子宮會不斷的增大，器官所受到壓迫會不斷增大，此時采取左側臥位的睡姿，對胎兒的更快生長發育和孕婦成功的分娩都是有幫助的。

另外，孕期要註意好好的保護腹部，避免受到不良因素的刺激或撞擊。如果在孕後期感覺到下肢沉重，可以用松軟的枕頭將腳部抬高以緩解不適，它會更利於血液的回流，減輕下肢出現浮腫。

再者，孕期采取正確的睡姿對於實現優生優育和保護母嬰健康有著非常重要的意義。當孕期出現心慌時，一定要及時的改變睡姿，轉為左側的睡姿，它對於促進胚胎的發育是很有益處的。孕期的準媽媽們隻有多瞭解一些孕育知識，才可以更好的保證胎兒的健康。