孕吐吃什麼緩解孕吐

很多人對孕期的不良反應有所誤解，以為整個孕期都會存在嘔吐、頭暈等情況，其實不然，孕吐這種癥狀大多隻會在孕前期的表現比較劇烈，那麼孕吐吃什麼緩解孕吐？

孕吐時能吃的東西有限，因為這時可能孕婦吃任何食物都可能導致孕吐更加強烈，所以先減少食量，避免嘔吐癥狀過於嚴重。這時可以吃一些芒果，芒果雖然有著極高的熱量，但是它能起到滋補脾胃的效果，獨特的口味也能讓孕婦有些許食欲，另外芒果緩解惡心、眩暈等癥狀的效果非常好，建議水煮食用。

除此之外還可以選擇蘋果，蘋果帶來的食欲雖然沒有那麼強烈，但是可以通過榨汁的方式將蘋果汁直接喝下，一樣能起到補充營養的效果。而且蘋果汁也有養胃養脾的作用，在孕早期適當的食用效果不錯。同時可以適當的加入蜂蜜，緩解胃酸、惡心的不適感覺。

而番茄也是對抗孕吐的有效水果，但是不建議孕婦涼拌食用，最好是做番茄湯，不僅口感酸爽，對補充身體微量元素也很有效。這時有些女性會喜歡吃酸或者辣，這兩樣都要適當的控制，吃多瞭都會對腸胃造成負擔，建議在孕中期，胎兒發育穩定後再增加食量。