孕婦能不能吃水果麥片

女性懷孕是特殊的階段，在這個階段裡，要註意休息，營養均衡，清楚哪些食物是能吃的，哪些食物是不可以吃的。因為孕婦誤食某種食物會對胎兒的身體健康產生影響，那麼，孕婦能不能吃水果燕麥呢？

燕麥含有比較高的營養價值，特別是天然的燕麥，沒有經過加工，可以煮粥喝，所以孕婦是可以吃水果燕麥的。如果是水果燕麥的話，要適當的食用，不宜食用過多。因為水果幹是經過制作含有添加劑，孕婦食用過多會對身體和胎兒的健康產生影響。

燕麥含有的營養物質比較高，而且還有藥用價值，還含有多種氨基酸，是人體需要的營養成分。燕麥含有的亞油酸不僅對前列腺素有合成的作用，還能維持身體的新陳代謝，具有降血脂的作用。燕麥含有的脂肪是優質植物脂肪，孕婦食用後對身體有一定的益處。

孕婦食用燕麥的時候可以加入果仁米以及奶粉等食物共同搭配，對心腦血管疾病產生預防的作用。燕麥還能緩解生活帶來的壓力，改善身體血液循環，還能預防骨質疏松，防止貧血，促進傷口愈合的作用。