剖腹產坐月子能不能吃菠菜

現在女性生產很多選擇剖腹產。現在很多人都知道順產的好處很多，醫生提倡的是順產。但是選擇剖腹產生產的人還是很多。剖腹產之後坐月子比順產需要關註的細節更多。那麼剖腹產坐月子能不能吃菠菜呢？

可以吃。菠菜有大量維他命和礦物質。維生素b族能夠預防口角炎、夜盲癥等疾病；菠菜裡面的抗氧化劑很多，能夠防止細胞衰老，可以促進細胞增殖，可以讓你永葆青春活力，保持大腦功能更好。

菠菜裡面還含有纖維素和皂角苷，能夠刺激腸胃分泌消化液，也能夠刺激胰腺，分泌胰腺液，潤腸通便效果不錯，能夠使得大便快速的排出體外，防止毒素在體內堆積。產婦經常吃一些菠菜能夠有效預防便秘。

大傢周知的是，菠菜裡面的鐵元素含量很高，鐵元素是造血必不可少的原料。女性生產的時候會失去很多血液，多吃一些菠菜可以有效的提高身體的造血功能，讓更多的血液被制造出來，有利於補血。但是需要註意的是，吃菠菜之前需要用熱水焯一下菠菜，這樣可以加裡面的草酸去除掉，避免草酸與鈣離子相結合形成不溶於水的草酸鈣，影響鈣的吸收利用。