懷孕能不能吃百合

聽到百合，似乎很多第一時間想到的就是美麗的花朵。其實此百合非彼百合。這種百合是生活中經常做菜用到的食材。百合不僅是藥材，同時它還是一種養生食物。百合雖然作為滋補佳品，但是孕婦媽媽就會問瞭：懷孕能不能吃百合？

懷孕的女性要每日提高充足營養，才可以滿足胎兒每日發育。所以，孕婦是可以吃百合的，而且這樣的食物對於孕婦來說隻有益處，還可以起到潤肺、補陰、安胎的作用。但是食物在好，也需要註意平時清淡飲食、註意休息。

百合的功效有哪些呢？

1、潤肺止咳：新鮮的百合具有一定黏液，這樣的物質也具備很好的潤燥的作用。中醫認為，經常食用百合粥，不僅可以補充身體內水分，還可以去除肺熱。

2、寧心安神：百合屬於微寒的食物，可以清心除煩，寧心安神。像懷孕後的女性，因為身體以及腹部變化，會讓懷孕的媽媽們特別難以入睡，適當食用百合是可以緩解失眠、抑鬱等癥狀。

3、美容養顏：百合顏色潔白，對皮膚也有很好的作用，它可以促進新陳代謝，從而激活細胞，自然而然就會有美膚的功效。