如何緩解早孕反應

在懷孕的前三個月，由於身體裡面的激素，出現瞭突然的變化，身體會做出各種反應，這個時候很多孕婦都會出現惡心，嘔吐，甚至身體疲倦，不想吃東西的現象，這就需要采取應對措施，那麼如何緩解早孕反應？

1、當懷孕已經達到12周以後，隨著身體裡面孕酮值，逐漸的保持在平穩的狀態，早孕反應就會自然的消失，為瞭緩解這些現象，可以采取不同的方法，比如說可以用涼水浸泡毛巾，然後在眼睛部位做按摩，減少吃刺激性特別強的時候，尤其是在早晨的時候，很多孕婦都會感覺惡心，這是可以在起床前，適當的吃餅幹或者含一塊水果糖。

2、為瞭應對自己的胃口下降，可以每2~3個小時就進餐，吃的東西要嚴格控制，可以直接的購買餅幹，或者蛋白質含量適合的食品，減少那些湯汁的攝入，同時還要每天保持一個小時以上的運動，選擇散步或者孕期瑜伽操。

3、在這個時候，女性還要每天按時的口服葉酸片，有些女性在懷孕早期，甚至會出現小便增多的現象，這時候也不要過於的緊張，可以每天晚上對生殖器做清潔，並且選擇寬松透氣的內褲，用開水熏蒸，防止上面沾染上細菌和病毒，傢人也要給孕婦很好的照顧。