孕婦能不能吃鴿子

在懷瞭寶寶之後，很多孕婦都會變著花樣的吃食物，這樣才可以保證營養均衡，除瞭新鮮的青菜之外，還會買來豬肉，羊肉，魚肉等，這樣才可以以大量的為身體提供鈣質和蛋白質，那麼孕婦能不能吃鴿子？

1、鴿子的肉質裡面，含有大量的蛋白，脂肪含量很低，在吃完之後也不會造成身體發胖，同時包含瞭不少的礦物質和維生素，是豬羊肉的幾倍以上，孕婦是可以吃的，最好是采取煲湯的方法，千萬不要用燒烤的方式，不然吃完之後，很容易造成女性身體出現上火癥狀，引起大便幹燥。

2、除瞭鴿子肉之外，在懷孕之後，女性還可以吃牛肉，在制作的時候，可以加上新鮮的土豆塊，這種食物裡面含有瞭豐富的氨基酸，能夠為寶寶大腦的發育保駕護航，除此之外還可以吃新鮮的瘦豬肉，雞肉，雞蛋，所有的食材都要合理的搭配，千萬不要長時間的吃肉質，而減少瞭素食。

3、孕婦在主食的選擇上，也應該花些心思，比如說用五谷類熬成粥，或者制作成口味清淡的面條，在懷孕期間，女性還要每天做一個小時以上的運動，合理的曬太陽，這樣才可以保證各種元素快速的合成，在使用電子產品之前，還要提前的穿戴好防輻射服。