懷孕能不能吃公雞肉

在老一輩的說法裡，懷孕不可以吃公雞肉，認為雞肉中雌性激素過多。但其實這是沒有科學依據的。公雞肉和母雞肉都含有相同的營養成分。雞肉含有大量蛋白質，又很好被吸收。其中含有鈣、鐵等微量元素，雞肉是有營養的食材，適合孕婦吃。那麼，懷孕能不能吃公雞肉呢？

懷孕過程中可以吃公雞肉，對寶寶並沒有影響。公雞肉裡的雌激素是有限的。在懷孕中食用些雞肉是可以的，雞肉的營養價值很高，適合多種烹飪方法，孕婦最好多喝雞湯，營養價值更高。另外，在吃雞肉的時候，最好買些土雞，營養會更好一些。

孕婦媽媽應多吃蛋白較多的食物，雞肉就是蛋白質很高的食物。在懷孕期間，蛋白質的補充非常重要，對寶寶的健康起著很關鍵的作用，給寶寶提供充足的蛋白質能使胎兒的抵抗力提高，讓寶寶的成長更加健康，有助於寶寶智力的發育。

孕婦媽媽在懷孕的第一到二個月，需要汲取豐富的營養，不僅要讓自己身體健康，還要給寶寶提供營養，所以在懷孕初期，除瞭建議吃雞肉外，還可以嗎每天喝一杯牛奶。吃一個雞蛋，在吃肉的同時，也要註重蔬菜水果的補充。