孕婦能不能吃綠豆粉

孕婦的飲食一直以來都是最值得留意和關註的話題，孕期什麼能吃，什麼不能吃對孕婦的健康以及胎兒的生長發育有著直接的關系。因此，孕婦自己一定要瞭解飲食方面的禁忌事項。那麼現在來看看孕婦能不能吃綠豆粉？

孕期可以吃綠豆，因此孕婦也是可以吃綠豆粉的。綠豆所含有的淀粉、脂肪以及蛋白質、維生素和礦物質都是非常豐富的。綠豆的功效主要是清熱解毒、消腫利水等。孕婦在夏季適量吃一些綠豆或綠豆粉能夠清除胎毒和補充營養，還能預防水腫。不過對於體寒的或有腹瀉癥狀的孕婦來說，不適合吃綠豆或綠豆粉。

1、孕婦適當吃一些綠豆或綠豆粉，能夠補充優質的蛋白質，從而提高免疫力，達到增強體質和減輕疲勞的效果。

2、綠豆的磷含量豐富，孕婦吃瞭之後能夠使膳食纖維得到補充，對腸胃也有滋潤的效果，能夠促進排便，對有便秘癥狀的孕婦是有一定幫助的。

3、綠豆富含的鉀元素和鈣質，能夠補充孕婦體內所需，在維持基礎代謝之外，還能起到明目和保護骨骼健康的作用。

4、綠豆還有一個功效就是排尿祛濕，孕婦適當吃一些綠豆或綠豆粉能夠促進排尿，緩解或預防水腫的現象。