孕婦能不能吃沙琪瑪

休閑娛樂的過程中，不少年輕的女孩子都喜歡吃甜食，通過這種方法，可以讓自己的心情變得很愉快，在懷瞭寶寶之後，很多女性依然是想吃零食，這個時候也是要註意科學的挑選，那麼孕婦能不能吃沙琪瑪？

1、沙琪瑪在制作的過程中，會加入奶油，通過高溫油炸，在吃完之後，很容易造成腸胃負擔，對於孕婦來說是不能吃的，可以選擇其它的新鮮水果來做替代，比如說無花果，這種食物能夠有效的幫助腸胃蠕動，同時含有瞭大量的果酸和維生素。

2、孕婦還可以選擇把全麥面包，作為自己日常的零食，隻要肚子感覺餓瞭，就可以食用，這種食物裡面的營養元素比較充足，而且添加瞭纖維，能夠有效的緩解孕期出現便秘現象，還可以吃葡萄幹，這裡面含有的鐵元素是很高的，能夠有效的預防懷孕中期，出現的水腫和貧血癥狀，但是血糖高的孕婦就禁止吃。

3、除此之外，孕婦可以選擇的零食，還包括新鮮的大棗和核桃，這兩種食材裡面也是含有瞭足量的維生素，每次隻吃藥吃1~2個，就能滿足一整天的需求，要嚴格的控制數量，不然就會導致身體裡面的熱量增加，時間長瞭還會造成身上的贅肉增多，引起高血壓。