羊水少吃什麼好

懷孕以後，羊水量如果很少，很可能會導致嬰兒出現缺氧等情況，因此是需要重視的。孕期羊水少醫生會建議多喝水，多吃一些漲羊水的食物。水分能促進孕婦的血液循環，可以起到增加羊水的目的，那麼羊水少吃什麼好？

1、吃梨

梨子裡含的水分比較多，梨是所有水果中水分最足的。孕婦的羊水少可以適當吃一些梨補充水分，梨裡面的微量元素和維生素含的都高，可以軟化血管，還能給孕婦補充鈣。梨子的作用比較多，像潤肺和止咳的效果都不錯，所有羊水少的孕婦可以吃梨，可以提高羊水。

2、吃排骨

排骨營養高，孕期吃排骨可以補充鈣，還可以增強營養。對於羊水少的，可以把排骨燉成湯喝，又可以補充羊水，又能增強營養，同時給孕婦補充身體所需。

3、吃含鐵的食物

許多孕婦羊水不足，也是由於血容量不足導致的，就需要孕婦進行補血。孕期多吃一些含鐵的食物，比如吃豬肝、黑木耳或是牛肉等食物。既能預防孕婦補鐵，也能幫助補充羊水。

孕婦出現羊水少，除瞭吃這幾種食物以外，也要註意多喝水。水是可以漲羊水的，孕婦在孕期是不能缺水的。總之多喝湯湯水水的食物，都能起到讓羊水變多的效果。