懷孕能不能吃鹵味

許多懷孕的女性都會有一個明顯的感受，就是飲食受到很多的限制，長輩以及過來人們都說這個不能吃，那個不能吃，有些孕婦認為忍忍就過去瞭，都是為瞭身體好。但有時候也會嘴饞想吃點別的，那懷孕能不能吃鹵味？

懷孕的人可以吃一點點鹵味，多吃對身體不好。孕婦在懷孕期間容易浮腫，水腫，而鹵味屬於醃制食品，醃制食品吃多瞭會更容易水腫。此外，鹵味中含有較多的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在被人體吸收後會減慢人體血液中的運氧速度，所以孕婦為瞭身體健康著想最好不吃，但實在嘴饞忍不瞭可以吃一點。

懷孕過程中的飲食非常重要，懷孕前期的營養補充也是必要的。

1.葉酸。葉酸是胎兒生長發育非常重要的營養元素，如果有備孕計劃的傢長可以在懷孕前一個月進行補充葉酸效果會更好。在懷孕後補充葉酸對胎兒同樣有好處，一直補充到孕早期結束。補充葉酸對於大部分的神經系統畸形都有預防作用。

2.戒煙酒。在懷孕之前女性最好戒煙酒，同樣備孕中的男性也需要戒煙酒，會提高精子質量，也讓孕婦避免二手煙。