孕婦晚上隻喝牛奶好嗎

牛奶是十分有營養的食物，大傢經常喝牛奶的話，對於健康很有益處。在女性懷孕的時候，就需要多喝一些牛奶，這能夠給孕婦補充很多營養，對於孕婦的健康、胎兒的發育都非常有利。那麼，孕婦晚上隻喝牛奶好嗎？

孕婦在晚上應該正常吃飯，而不能隻喝牛奶。如果是在睡覺之前，是可以隻喝牛奶的，這有助於睡眠。睡前喝牛奶就可以助眠、安神，不過孕婦應該將牛奶加熱後再喝。此外，喝牛奶還能促進皮膚新陳代謝，能夠給皮膚提供所需的營養，可以使孕婦的肌膚更有彈性、光澤度。

孕婦在臨睡前喝牛奶，非常有助對於鈣元素的吸收，尤其是在進入睡眠的一小時之後，便能夠出現生長激素分泌增多的現象。孕婦飲用牛奶可以有效增強免疫力，提升高自身的抗病能力。

雖然牛奶是很適合孕婦的食物，但有些孕婦是不宜在晚上喝牛奶的。比如缺血性貧血的孕婦，要是在晚上喝牛奶的話，就會使亞鐵與鈣鹽相結合，進而形成一種無法被身體吸收的化合物。此外，如果孕婦患有返流性食道炎，在晚上喝牛奶就容易加重疾病的癥狀。