孕早期吃什麼菜

在懷孕的早期，由於胎兒在母體子宮內還未穩定的發育，所以準媽媽們個人飲食會對胎兒的發育產生影響。所以要及時的瞭解一些飲食禁忌，從而更好保障胎兒的健康。那麼，孕早期孕婦吃什麼菜？大傢一起來瞭解一下吧！

1、烤面包

在懷孕的早期，很多孕婦會出現惡心和嘔吐等不適癥狀，這是妊娠的正常反應，必須過於擔心。此時孕婦不必強行要求進食，可以采取少食多餐的飲食原則。並將飲食做得更加清淡可口。如果早孕反應嚴重到無法進食，盡量多吃一些烤面包等易消化的食物。

2、香菇菜心

首先將香菇處理幹凈後切成小丁狀，鍋內加入少許的油，將大蒜末爆炒至出香味，再將香菇倒入炸成金黃色後盛出備用。將菜心煮熟後瀝水，煮熟後盛在盤子中，再將炒好的香菇燒在菜心上即可食用。菜心中含有豐富的膳食纖維，對於緩解孕期便秘是很有幫助的，適合受孕後的準媽媽們食用。

3、奶香紅豆粥

將赤小豆倒入煮鍋內，加入適量的清水後煮3到4個小時，煮好後再將適量的牛奶倒入鍋中盛出食用即可。