孕婦在懷孕期間,由於月份的增大,導致腹內的壓力升高,就會容易出現胃灼燒感。出現這種情況以後,不僅會影響孕婦的飲食,也會影響睡眠,需要及時緩解這種現象。那麼就一起來看一下孕婦胃灼燒感能吃什麼?
胃灼熱感的時候,孕婦可以多吃一些堿性的食物,堿性的食物可以幫助緩解這種灼熱感。含有堿性的食物也有很多,比如平時可以多喝一點小米粥,多吃一些饅頭等。草莓也是屬於堿性的水果,也可以適當吃一些,還有蘇打餅幹,作為小零食吃點也能改善這種情況。還有孕婦可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,熱牛奶也能調理睡眠。
當孕婦出現這種為灼燒感的時候,最好是不要平躺,應該選擇一個合適的位置,比如選擇仰臥位,這樣能夠減少食物回流,減輕灼燒感。在平時吃的食物中,有很多食物吃瞭以後會加重這種癥狀,對於酸性的食物、刺激的食物最好是不要吃。此時孕婦可以一天多吃幾頓飯,減少每頓飯的分量,少吃多餐,減少胃部的負擔。
懷孕後期子宮對胃會有很大的壓力,所以在平時的飲食中,應該慢慢的吃,做到細嚼慢咽。每次飯後,不要直接躺下,最好是慢慢坐直,這個姿勢可以緩解胃灼熱。飯後也要適當的進行散步,幫助食物消化。
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