紅薯懷孕能不能吃

紅薯是生活中經常能見到的一種根莖類的食物，有紅心的有白心的。紅薯作為一種粗糧，很多人都非常喜歡吃。紅薯營養很豐富，又屬於粗糧谷物，適合大多數人來食用。那麼，懷孕瞭還能不能吃紅薯呢？

紅薯懷孕能不能吃

懷孕瞭是可以吃紅薯的，紅薯中含有非常豐富的粗纖維，維生素，鐵和鈣含量也是比較豐富的。很多孕婦都有便秘的困擾，適當多吃點紅薯可以緩解，同時補充需要的微量元素。而且紅薯雖然口感比較甜，但它屬於粗糧，升糧指數比起精米白面還是要低不少的。如果有孕期高血糖的孕婦，是很適合吃紅薯的，不用太擔心血糖會升高。

懷孕後不能吃什麼

1一些生或者是沒有煮熟的食物是不能吃的。比如說生的豆類，四季平，腰豆，扁豆等等。這些食物.如果是生吃或者沒有全煮熟的時候就吃瞭，容易引起中毒。還有就是生的豆漿，孕婦也是不能食用的，也會引起中毒。

2.不要吃刺身之類的生肉，很多人喜歡吃壽司，但是一些刺身所采用的是生魚片，三文魚之類，孕婦是不能吃的，容易受到寄生蟲的感染，這對自身和胎兒都是有危害的。

3.一些壞掉或變質的食物不能吃，像是發芽的土豆，新鮮的黃花菜木薯，爛掉的生薑，青的西紅柿等。