地蘿卜孕婦能不能吃

地蘿卜是一種性涼的蔬菜，有不錯的清熱利濕，生津止渴的功效。地蘿卜可以去皮後直接生吃，也可以拿來炒菜吃。地蘿卜直接生吃的話，口感會比較清脆甘甜，是夏季去火潤燥不錯的食物選擇。那麼，地蘿卜孕婦能不能吃？

孕婦能吃地蘿卜，因為地蘿卜吃起來脆嫩爽口且多汁，其中還富含較多的糖分，以及大量維C。孕婦孕期適量食用地蘿卜，對孕婦本身及胎兒發育都是有很大幫助的。孕婦吃地蘿卜可以剝皮後洗幹凈直接生吃，或是炒熟後吃。

另外地蘿卜還有生津止渴的功效，還能有效幫助孕期高血壓的孕婦降低血壓。不過地蘿卜是涼性較大的食物，孕婦生吃的話，一次不要吃太多，不然可能會對孕婦腸胃不好，甚至會出現腹瀉的現象。孕婦可以煮著吃或是炒著吃，這樣都是可以的。

孕婦在孕期多吃些營養含量較好的食物，像肉類，魚類食物就可以多吃些。這些食物對孕婦本身來說都是很好的。這樣才能保證孕期飲食營養的多元化，有利於各種物質的補充，還可以適當增加些蛋，奶類的攝入，有利於蛋白質的補充。