孕婦能不能吃亞麻籽粉

亞麻籽是一種外殼比較堅硬的食物，平時需要將亞麻籽磨成粉狀後才能食用，否則亞麻籽的功效完全展示不出來，因為腸胃能難消化掉堅硬的外殼，直接吃亞麻籽的情況下無法被腸胃吸收，會雖則大便一起被排出，並且還是完整的排出，所以磨成粉是最好的，那麼孕婦能不能吃亞麻籽粉呢？

1、亞麻籽中含有豐富的亞麻酸，是孕婦體內所需要的營養，所以平時可以適當吃點亞麻籽粉來補充營養，亞麻籽粉最簡單的使用方法是泡水喝。

2、雖然孕婦可以吃亞麻籽粉，但是不宜吃太多，因為亞麻籽堅硬的外殼含有豐富的膳食纖維，孕婦吃多瞭很難消化，所以選擇吃亞麻籽時要註意控制食用的量。

3、需要註意的是，亞麻籽粉盡量不要生吃，因為生吃的情況下熱量比較高，亞麻籽裡面還含有很多亞麻油，會導致孕婦體內的脂肪含量過多，不利於胎兒的健康成長。

需要註意的是，市場上的亞麻籽粉大多數是轉基因食品，轉基因食品吃多瞭對身體不好，也會對胎兒造成一定的影響，所以就算亞麻籽粉能吃，孕婦也盡量少吃，可以通過其他食物和營養品來代替亞麻籽粉的功效和作用。平時可以多吃維生素豐富的食物以及蛋白質豐富的食物，同樣能補充營養。