孕期能不能吃牛排

懷孕女性講究進補，這樣做不僅為瞭自己身體，同樣也是為瞭讓胎兒健康發育。但是，懷孕女性飲食需要格外註意，不然吃不對很有可能造成流產，或是早產的可能。那麼，孕期能不能吃牛排？

牛肉中含有豐富的營養，自然是可以吃的。而且懷孕期間女性本身就需要加強營養，像新鮮的水果、蔬菜、奶制品是每日必須進補的。這樣才可以很好的補充胎兒需要的營養，促進胎兒健康發育。但是牛排最好選擇全熟的，不然很有可能存在一些不好的物質，對於胎兒不利。

孕婦吃牛肉註意事項有哪些？

1、一次性不能多吃：牛肉雖然好，有健體的功效。可是牛肉也是熱性食物，多吃很容易上火。像懷孕的女性吃牛肉最好細嚼慢咽，不然很容易出現消化不良的情況，從而引起腹瀉。

2、要做熟吃：牛肉做法很多，但是最受歡迎的就是牛排瞭，方便、快捷。但是不管牛肉怎麼制作，一定要做熟，不然無法殺死肉中的細菌，如果孕婦吃瞭這樣的食物，會給胎兒帶來不必要的麻煩。

3、避免刺激做法：孕婦選擇吃牛肉，最好是清淡口感的，不要將調味放的很重。這樣不僅會上火，還會出現腹痛，或是宮縮的情況。