菠菜懷孕能不能吃

很多孕婦懷孕後，不僅行動受到限制，而且飲食也會受到一點限制。之前可以吃的食物，現在因為懷孕瞭不能繼續吃瞭，很多孕婦都感覺很不開心。那麼懷孕後菠菜能不能吃呢？

孕婦能吃菠菜，可以放心食用菠菜。孕婦在吃菠菜時，一定要控制菠菜的食用量。由於菠菜裡面還有很多草酸，如果孕婦吃很多菠菜，身體裡面就會有很多草酸。草酸就會跟自身的鈣結合成草酸鈣。一旦體內形成過多的草酸鈣，孕婦體內鈣質會不斷流失，同時也會影響到鋅的吸收。

孕婦要掌握飲食的搭配。如果不知道該怎麼搭配飲食，很容易會吃錯食物，影響到自身的健康。例如孕婦在吃菠菜時，就不要吃豆腐瞭，同時吃這兩者很容易會出現結石，因此孕婦最好不要同時吃豆腐和菠菜。孕婦如果想吃新鮮的蔬菜，可以多吃一點小青菜、或者生菜等等。

有些孕婦擔心自己葉酸少，害怕影響到肚子裡寶寶健康。想要補充葉酸，孕婦可以到醫院找醫生看一看，讓醫生開補充葉酸的產品給自己服用。醫生會簡單交代服用葉酸的量，自己隻要嚴格執行就行瞭。