懷孕中期能不能吃菠蘿

菠蘿有獨特清新的香味，其酸甜的口感可較好的增加食欲。有一些女性懷孕期間，常會有食欲不振，胃口不佳現象，此時需要吃一些有利於開胃助消化的水果。那麼，懷孕中期能不能吃菠蘿呢？

菠蘿營養價值較好，含有較豐富的維生素c，糖類和有機酸，鹽酸以及磷，鐵，鉀等多種微量元素。孕期女性可以在孕中期時候適量的吃些菠蘿，可增加食物，消除孕期水腫，緩解妊娠不良反應。

尤其是菠蘿中含有的維生素c豐富，其大約是蘋果的6倍。女性孕中期合理吃些新鮮菠蘿，可促進胎兒健康發育，同時還能緩解孕期緊張情緒，可減少妊娠紋出現，屬於孕期可以食用的較好水果。

不過，孕期食用菠蘿也需要良好的處理，要將果皮和果刺不去除幹凈，將果肉切成小塊後用稀釋鹽水浸泡，這樣可以使菠蘿中的甙類物質和菠蘿蛋白酶有效去除，減可減少對孕期腸胃的刺激性。

此外，選購菠蘿時一定要挑選色澤呈金黃色，並且具有濃香味的優質菠蘿，不要挑選發青和未長熟的菠蘿。處理好的菠蘿若一次食用不完，要用密封盒密封之後，將菠蘿置於冰箱冷藏，可下次食用。