孕婦能不能吃芝士

懷孕期間所吃的任何食物準媽媽都會考慮安全，要註重此階段的飲食健康，因為有些食物食用後，可能會對孕期健康有不良影響。而芝士是一種好吃有營養，那麼孕婦能不能吃芝士呢？

女性在整個孕期可以適量的吃些芝士。其所含有的營養物質對孕期健康有益處，能夠促進孕期新陳代謝，還可幫助補鈣，對孕期女性自身和胎兒都有較好的保健作用。

尤其是芝士中所含有的鈣元素豐富，此物質是保證胎兒健康發育中骨骼和牙齒形成的基本原料。若孕期缺乏鈣質會使胎兒出現發育遲緩，並且出生後的嬰兒也多有營養不良現象，所以合理吃點芝士，對促進胎兒健康發育有幫助作用。

但是也註意芝士中含有的脂肪和蛋白質營養也較為豐富，若在孕期使用過量也容易造成身體過度肥胖，還有可能孕育成巨大兒，這對將來分娩生產和新生兒健康均有不良影響，所以芝士雖營養價值較好，但在孕期也要合理食用。另外，女性在懷孕期間還要註重營養均衡，所攝入食物要多元化，不挑食偏食，以保證各種營養能滿足孕期需求。