孕早期怎麼睡姿最好

女性懷孕之後不但要註重飲食，同時日常生活中的睡覺姿勢也是有講究的。女性要避免不良睡姿對孕期健康有所影響。尤其是剛懷孕的女性都知道孕早期階段較為危險，若不註意有可能會引起流產，那麼孕早期怎麼睡姿最好呢？

女性懷孕初期時常會出現身體倦怠，乏力，所以睡眠時間也會增加。不過在懷孕初期並不用刻意註意睡覺姿勢，按照平常正常的睡姿休息就可以。可采取側臥，左側臥或右側臥均可，也可適量采取平臥。此時無論哪種睡覺姿勢，一般不會影響到孕期健康，所以孕期女性不用過於擔心睡姿問題。隻要采取舒適的睡覺姿勢就是此階段最好的臥姿。

而隨著孕周超過12周之後，此時子宮會超出過骨盆腔內，這時千萬不要采取趴臥姿勢睡覺，容易壓迫腹部易引起胎兒缺氧。所以除瞭此睡覺姿勢不建議采用以外，其他的睡覺姿勢均可以使用，隻要自己感覺舒服就可以。

而步入到孕晚期因胎兒增大，子宮也會容易壓迫腔內靜脈血管，所以此時睡覺姿勢建議多采用左側臥姿較好，但也需要適當變換臥姿，避免長久一種睡覺姿勢使身體過於乏累。