孕婦吃多少克燕窩

很多女人在懷孕的時候身體會發生很多的改變，在這段時期女人的身體會變得脆弱瞭很多，最怕身體的營養不能供應肚子裡的新生命，全世界最好的營養都在準備著。燕窩是很珍貴的食物，也對孕婦有很大的營養幫助，那麼孕婦吃多少燕窩合適呢？

孕婦進食燕窩的量在每個階段都是不同的。孕婦在孕早期可以進食的量是3至5克這樣，到孕中期的時期孕婦就不能進食那麼多，需要降為2至3克，到孕晚期的時期就不太需要進食燕窩，因為不太利於生產，也可以吃1到2克。

進食燕窩補充營養是一回事，但要註意對蛋白質有過敏的孕婦不要盲目進食燕窩。還有就是進食燕窩的最好時間是晚上，吃之前不要吃酸性的食物避免破壞燕窩的營養價值。如果服用瞭一些藥物或者保健品最好相隔一小時再進食燕窩。

燕窩是很好的保健食物，會做燕窩能讓燕窩的營養得到更好的發揮，例如可以這樣做：燕窩加桃膠再放入適量皂角米熬制除瞭增加營養還能有別樣的口感。用溫開水泡制豆谷粉再放些許玫瑰花調配，吃的時候放入燕窩，這樣的燕窩也能讓常吃燕窩的孕婦更有新鮮感。木瓜雪蛤和燕窩的結合能讓燕窩的營養發揮得更加極致。