孕期能不能吃桃子

在整個孕期過程中，醫生都會告訴孕媽知道，飲食方面必須均衡合理，做到葷素搭配，尤其可以多吃些新鮮的蔬菜水果，這樣可以保證孕媽和胎兒的健康，但孕媽還是要註意，雖然要多吃蔬菜水果，但也並不是所有都可以吃，那麼孕期能不能吃桃子？

如果孕媽對桃子不過敏的話，那麼在孕期是可以吃桃子的，主要是桃子鮮美多汁，而且肉質營養價值高，富含多種有益的營養元素，孕婦吃桃子是有很多好處的，第一是桃子中礦物質鐵元素以及果膠物質的含量都是比其他水果要多，所以孕婦吃些桃子能提高造血的功能，確保血液循環流暢，起到預防貧血癥狀出現。

第二是桃子果肉中含有大量的水分和粗纖維，不僅能夠幫助潤滑腸道，而且還能加速腸道蠕動的速度，有助於保持大便的暢通，防止孕媽在孕期出現便秘癥狀，從而誘發痔瘡。也可以預防便秘，第三是吃桃子具有一定降低血壓的作用，能夠有效預防妊娠期合並高血壓，或者本身有高血壓的孕媽合並妊娠的情況出現。

第四桃子中含有豐富的礦物質鉀元素，鈉的含量卻是非常少的，所以具有很好消除水腫的作用，所以在孕中、晚期吃些桃子，能幫助孕媽緩解孕期水腫的癥狀，不過由於桃子屬性溫和，還是不能多吃的，因為過多吃的話，容易引起上火癥狀，不利於孕媽和胎兒的健康。