孕婦什麼時間喝酸奶好

孕婦喝酸奶能夠調節便秘等等異常情況，但是，想要孕婦更好的吸收有效成分和改善便秘，那麼，也得要把握好喝酸奶的時間才行，有的人表示，自己不知道孕婦什麼時間喝酸奶好，來看答案。

喝酸奶的正確時間應該是在飯後半個小時到兩個小時左右服用，這時候服用的效果是最好的，為什麼呢？因為無論是孕婦還是其他的人，胃液的酸堿度都是在1-3之間的，而空腹時候則是在2以下如果這個時候喝酸奶很容易導致乳酸菌被存在的胃酸所殺死，它的營養價值和所能夠達到的保健效果都會因為這樣而受到影響。

而在飯後半個小時到兩個小時的這個時間段，人的胃液因為吃瞭食物而被稀釋瞭，這時候ph值也因此上升到瞭三到五左右，這種情況下服用酸奶，在吸收效果上是最好的，所以，如果想要確保酸奶的吸收效果，建議一定要在這個時間段來服用酸奶，這樣才能夠避免不必要的營養流失。

上面就是孕婦喝酸奶的時間情況，作為孕婦把握好正確的喝酸奶時間可以確保營養流失更少，所以，有需要喝酸奶的朋友要註意控制好時間。