孕婦能不能吃豆子

懷孕之後孕婦就需要在各個方面都謹慎一些，以免因為飲食不當或者是生活習慣而影響到胎兒的發育，尤其是在飲食方面一定要格外小心，不能吃太多油膩或者是刺激的食物，那麼孕婦能不能吃豆子？

隻要不存在蠶豆病或者是對豆類食品過敏的情況下，孕婦是能夠吃一些豆子的，肚子當中含有非常豐富的蛋白質以及其他身體當中所需要的營養元素，所以經常吃一些還能夠對孕婦以及胎兒的發育起到很好的幫助作用，不過每次吃的量應該控制的少一些，吃的太多反而會造成腸胃不適。

很多孕婦在懷孕的時候就已經出現瞭乳腺增生或者是其他乳腺類疾病，這種情況下就應該控制好豆子的食用量，隻要沒有其他疾病，不論是紅豆綠豆還是黃豆或者豌豆，都可以適當的吃一些，但是因為動力所含的蛋白質比較高，比較難消化，所以每次要少吃一些，這樣才能夠補充營養，又不會導致便秘。

除瞭豆子以外，孕婦也可以吃一些豆制品，比如豆腐和豆漿，既能夠補鈣又能夠補充蛋白質，可以說豆類食品是非常好的一種補充營養的食物瞭，孕婦也應該註意均衡飲食，不要隻吃豆類食品，蛋奶類也應該多吃一些。