孕婦能不能喝蓮藕湯

孕婦的飲食調理的好，這樣孕婦身體抵抗力會更好，也可以為胎兒的成長提供有利的成長條件。在孕期時要註意合理的補充營養，可以多喝一些湯水，一起來看下孕婦能不能喝蓮藕湯？

蓮藕是一種很好的食物。不僅可以生吃，也可以煮或炒。懷孕時喝蓮藕湯很不錯。煮熟的蓮藕可以增強脾胃功能，補血益氣，新鮮的蓮藕有熱、渴、止吐的作用。蓮藕湯是很好的營養湯，可以為孕婦提供很多營養，促進胎兒的健康成長。

另外蓮藕具有明顯的補氣血、增強人體免疫力的好處。因為蓮藕富含有豐富的鐵、鈣等等微量元素，植物蛋白、維生素和淀粉含量也很高。因此孕婦喝一些蓮藕湯，可以提供自己和胎兒的營養吸收，提高孕婦的免疫力，寶寶可以更好地發育。

此外蓮藕還具有通便、健脾開胃等等的功效。蓮藕含有黏液蛋白和膳食纖維，可以與人體攝入的食物中的大量內膽固醇、膽酸鹽和甘油三酯結合，並將它們從糞便中清除，從而減少脂類的吸收。蓮藕能有效預防孕期便秘。

最後蓮藕屬於清淡型的食物，比較適合於孕婦吃，熬成湯喝，可以補充營養，同時也可以有效果的緩解孕吐。