懷孕能不能吃藍莓

藍莓這種水果具有很高的食用價值，不僅顏色非常的漂亮，而且還能夠制成果醬以及各種藍莓口味的冰淇淋或者飲料等等都是非常受歡迎的，有的人喜歡吃新鮮的藍莓，也有的人喜歡吃藍莓果汁，那麼懷孕能不能吃藍莓？

懷孕以後當然能吃藍莓這種水果，吃瞭以後不僅可以使自己的身體補充，鈣、鐵、磷、鉀、鋅、等微量元素，甚至還有很豐富的維生素以及膳食纖維，吃瞭以後不僅可以使身體變得健康，也可以有著通便的作用，甚至對於胎兒的發育也是非常好的。

藍莓不僅可以預防衰老，而且裡邊有一種花青素，具有很好的抗氧化功能，不僅可以預防一些疾病，甚至還能夠增強記憶力，使心腦功能變得更加健康。在懷孕以後吃藍莓一定要選擇新鮮，完全成熟的藍莓去食用，這樣味道才會更好。

懷孕以後除瞭可以吃藍莓以外，還可以吃草莓、芒果、葡萄、等的很多的水果幾乎都是可以食用的，除瞭荔枝桂圓這類活血的水果要少吃以外，其它的水果，適當的吃，可以滿足身體的很多營養需求，在選擇水果的時候可以根據每個季節來選擇時令的水果。