孕婦可以高抬胳膊嗎

懷孕瞭就要處處小心預防，不是說做什麼，吃什麼，就一定會流產，而是通過預防，來防止一些意外情況的發生。那麼，孕婦可以高抬胳膊嗎？

孕婦最好不要高抬胳膊，尤其是高抬胳膊去夠一些高處的物品，這樣懷孕初期的孕婦可能會導致流產，而懷孕晚期的孕婦也可能會發生早產的情況。如果真有著急的事情，可以讓傢人或者鄰居幫忙。沒有什麼比自己和胎兒的健康更重要的事情瞭。

1.孕期做任何運動都要註意避免對腹部的擠壓，不要劇烈震動腹部，比如快跑、跳繩、爬山等。

2.如果在運動之後心跳速度加快，就要終止運動，休息一會兒，改換其它運動。以免心跳過快出現意外情況。

3.每天鍛煉的時間不要過長，一般以半小時之內的時間為宜。孕婦還是要適當的休息。

4.鍛煉的時候盡量選擇安靜的環境，不要使用歡快的音樂，以免使神經興奮造成運動過量，損傷身體。

5.要自己感覺一下運動量，如果運動過後5分鐘之內不能回復到運動前的心率，說明此項運動不適合孕婦，要調整時間和運動項目。安全快樂的度過孕期。