孕早期便秘怎麼辦

孕婦在懷孕期因體內的黃體素分泌增加，導致胃腸裡的平滑肌變得松弛，腸子蠕動減慢，加上大腸吸收大量水分，讓糞便變硬，出現排便不暢現象。因此，便秘在孕期比較常見。那麼，孕早期便秘怎麼辦？

為解決孕早期便秘的問題，孕婦需註意做些適度活動，還要註意調劑飲食，要保證有充足水分，建議多吃含大量纖維素的新鮮蔬菜以及水果。還需要註意以下幾點事項：

第一點：孕早期便秘有可能是孕婦虛證導致，其脾體內津液減少，會導致大便秘結。因此可以每天喝一杯酸奶，以飲食方法來緩解便秘。

第二點：晨起先喝一杯溫開水，養成定時排便的良好習慣。這是因在晨起後結腸推進動作較為活躍，易於排便，此時，孕婦不可忽視便意，更不可以強忍不便。

第三點：孕婦在喝水時要註意飲水方法，在一定時間內大口喝清水，這樣飲水法可讓水盡快流進腸中，讓大便變得松軟，容易排出體外。

孕婦便秘需註意不可亂用刺激性瀉藥，因其有可能引起腹絞痛，甚至讓孕婦的子宮收縮，導致流產或者早產。