孕婦能不能吃地木耳

地木耳是一種營養比較豐富的食物，是普通念珠藻，這種食物富含有很多蛋白質，還有許多人體所需要的維生素，以及鈣、鐵、磷、等氨基酸，脂肪含量也是比較低的，是一種天然的食物，那麼孕婦能不能吃地木耳？

孕婦是可以吃地木耳這種蔬菜的，因為地木耳的營養價值比較高，可以起到補鐵、補鈣等很多的作用，對於孕婦來說，如果出現瞭貧血的時候可以吃一些，能夠很好的進行補充，但是孕婦在吃地木耳的時候需要註意，不能夠一次性吃的過多。

地木耳裡面含有一種成分，能夠預防老年癡呆，並且還可以降血脂，對於想要減肥的人，有著非常好的效果，另外還能夠清熱去火，對於上火的人來說，也有著非常好的作用。但是這種食物不適合脾胃虛弱的人吃，或者是產後的女性去吃。

孕婦除瞭可以吃地木耳以外，還可以吃普通的黑木耳，銀耳以及蔬菜，海帶等等類似的食物，除此之外平時應該適當的補充一些幹果類的食品，能夠幫助胎兒大腦發育，使胎兒在出生以後更加聰明。也要適當的吃一些菌類的食物，比如說香菇，蘑菇等等。