孕早期犯惡心怎麼辦

早孕反應是很多孕婦都會出現的孕期常見癥狀，懷孕後兩個月左右就會開始出現惡心反胃的癥狀，基本上到三四個月之後，就逐漸好轉瞭。孕早期的這段時間是比較難熬的。那麼，如果孕早期犯惡心瞭要怎麼辦呢？

1.少吃多餐

少吃多餐是一個緩解早孕時惡心反酸的好方法。因為很多孕婦之所以反酸惡心，就是因為胃裡的胃酸過多，如果餓的時間比較長，或是吃得太飽，都可能分泌過多的胃酸，導致惡心不適。少吃多餐就可以解決這個問題。

2.清淡飲食

如果吃瞭口味太重或是比較油膩的食物，也會導致反酸惡心的問題。孕早期的時候，因為激素的原因，孕婦的胃腸道都是比較敏感的，稍微吃得不對就會惡心嘔吐。所以，此時的飲食應該盡量清淡一些，少吃太油太辣的東西，多吃清淡，容易消化的食物比較好。

3.保證休息

在懷孕早期階段，孕婦的身體是很容易感到疲倦的，需要的睡眠時間也會比沒懷孕的時候更長一些。如果說睡眠不足，休息不好，孕婦的狀態就會比較差，那麼本來就有的孕期反應就會加重，更容易感到惡心難受。所以，一定要睡好休息好。