懷孕能不能吃榨菜

在懷孕期間，孕婦的免疫功能有所下降，所以如果不註意自己的飲食，很容易受到細菌或者病毒的感染，而引發疾病。所以在孕期除瞭要做好自己飲食衛生，還需要保持心情愉快，從而確保胚胎的質量更佳。那麼懷孕能不能吃榨菜？大傢一起來瞭解一下吧！

懷孕是不建議吃榨菜的，因為榨菜屬於醃制類的食物，一方面沒有營養，另一方面在制作的過程中會有防腐劑和添加劑，對胎兒的健康發育是不利的。而且榨菜中的鹽分含量是比較高的，不符合孕期清淡化飲食的原則。但由於在孕早期，很多孕婦會出現口味不佳的狀況，如果熱衷於吃榨菜，適當的吃一點也是可以的。

另外，在孕期需要戒煙戒酒，註意加強營養。盡量減少過甜或者辛辣刺激性的食物攝入，多吃一些蔬菜、魚和奶制品，從而保證機體的營養均衡和營養充足。在孕期可以適當的做一些瑜伽運動，使順產的機率增加，是非常好的。

再者，孕期要適當的做胎兒的音樂胎教，可以讓寶寶出生以後性格更加的沉穩，更加的樂觀開朗和聰明伶俐。