孕期能不能吃杏仁

人們生活當中常見的幹果有很多，每一種幹果的營養價值有一些區別，味道也是不同的，大傢在選擇幹果的時候，可以選擇自己喜歡吃的，對於孕婦來說，每天適當的幹果對於寶寶的發育也是非常好的，那麼孕期能不能吃杏仁？

在懷孕初期可以適當的吃一些甜杏仁，但是不可以吃的過多，另外也不可以吃苦杏仁，因為苦杏仁大部分是用在藥用方面，能夠有著止咳的作用，孕婦吃瞭苦杏仁以後，很可能還會出現流產的情況，但是適當的吃一些甜杏仁，可以滿足很多的營養。

大傢平時吃的堅果杏仁大部分是甜杏仁，在孕婦吃的時候需要註意，不能夠吃的過多。如果吃過多的甜杏仁，也會造成便秘的情況發生。在孕期可以吃一些花生、瓜子、核桃、碧根果、開心果、松子、腰果等等，適當的吃都是非常好的。

在孕期不管吃任何食物都應該適量的吃，而且每一天的飲食既要有各種各樣水果，也要有蔬菜，還有肉制品，這樣就可以使身體更加健康。尤其是在吃甜食的時候，需要註意不可吃的過多，因為甜食含糖量非常的高。